- L'atelier d’équilibre

L’Atelier Équilibre est un programme de prévention des chutes. Il cherche à préserver, améliorer, restaurer l’équilibre et l’autonomie de la personne. Il vise également à rassurer les seniors lors de leurs déplacements, à diminuer l’impact psychologique de la chute, à augmenter leur mobilité et à favoriser leur estime de soi.

Ce programme dure 12 semaines tous les mercredis de 11h à 12h sauf pendant les vacances scolaires, . 15 personnes maximum. Durant ces séances, l’animateur, spécifiquement formé à la démarche, aborde des situations motrices variées. Elles mettent en jeu la fonction d’équilibration dans ses différentes composantes.

L’animateur conçoit des situations pédagogiques. Elles abordent différentes composantes de l’équilibre :

L’approche au sol ;

La prise d’information et la gestion de l’environnement ;

Le repérage dans l’espace (oreille interne) ;

Des situations d’adaptation qui exigent perte et reprise d’équilibre ;

Du renforcement musculaire et kinesthésique ;

Des exercices de marche (cadence, fréquence, obstacle)

L’Atelier Équilibre permet de reprendre confiance en soi, d’appréhender son environnement, de se sentir plus à l’aise lors ses déplacements et d’augmenter sa mobilité.

Gymnase Tartalin le mercredi de 10h45 à 11h45